jaki jest

[...] usiedziec na tylku przez sb i nd nic nie trenujac w koncu "Dzien bez treningu to dzien stracony" :) z gory chcem osiagnac jak najlepsze efekty wiec jezeli taki schemat jaki dostalem od Ciebie jest jak najbardziej wskazany to jakos to przezyje i sie dostosuje sry za referat :) pozdr i THX Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

Wiesz nie wiem na jakim etapie jesteś z pudrem ja odstawiłem bez pomocy może ty potrzebujesz terapii jak zdarza ci się jeszcze podjadać mimo wszystko. Wejść na testosteron czy tam TRT zawsze możesz bo to by trochę ogarnęło ten burdel w hormonach jaki na bank masz teraz tylko problem w tym że jak poczujesz się lepiej to na bank wejdziesz w nałóg [...]

Jaki sens ma trening nieuwzględniający dwóch największych partii mięśniowych? A to że napisałeś, że Twoim celem jest zwiększenie masy to śmiech na sali... Plecy i nogi to ponad 60% masy mięśniowej człowieka. Największym mięśniem jest nic innego jak to na czym siedzisz - pośladkowy wielki. Poza tym radziłbym trening 3 dniowy i bardziej skierowany [...]

smilelady Jeżeli czujesz niestabilność idź do lekarza, on stwierdzi czy jest stabilne, czy nie testem szufladkowym. Problem ze staniem, to zarówno propriocepcja, jak i słabe mięśnie. Jaki był ten zestaw ćwiczeń, który wysłał lekarz? Opisz dokładnie, nawet skopiuj i wklej. Rozumiem, że problemu ze zgięciem/prostowaniem nie masz? Pełna ruchomość? [...]

[...] Wszystko jest dla ludzi." Oczywiscie, ze wszystko, ja nikomu nie bronie. Znam pilkarzy przekrojowo, od lig 5 do 1 i w kazdej znajdzie sie ktos, kto mimo palenia czy picia <czy nawet innych specyfikow> prezentuja dosc wysoki poziom (jaki z reszta 1 liga ma wpisana poniekad w definicje. Pytanie tylko jest takie - ile tak pojadą...

[...] z tribusteronem olimpu... Sam wyprobowalem kupilem to cos treca i szczerze powiedziawszy... zalecana dawka x2 nie daje nawet polowy efektow jednej kapsulki aptecznego zen-szen'ia nie mowiac o cynku+mg. W dodatku-moze sie tu myle-ale zajezdza jakims sztucznym gownem... Pala wie jaki tani shit tam dodali w tą kapsule... no ale biore jak pala wisi

Co za BCA co mi to da ? jest to dobre dla organizmu nic mi nie zablokuje wszystko będzie jak powiano być, jak zacznie sie to brac to przez jaki czas żeby wszystko oki było ? dzisiaj rozrobiłem taki trening 1serjia-15pow 2sejia-12pow 3serjia-10pow 4serjia-8pow Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU [...]

[...] 2. jak nie koniecznie to czy ktoś brał nie orginał np. z British Dragona i jak on zadziałał? - jezeli bedziesz miec bd z azji / uk , powinno dac rade 3. czy odczuwalne były jakieś efekty uboczne - spadek apetytu po jakis 2 tygodniach 4. jakie postępy zrobiliście na tym syfie? - glownie sila, nieco definicji, ogolnie fajna rzecz do stackowania z [...]

Kiedyś było mało abonamentów i było dobrze...a ten kto go miał był "KOZAKIEM" Mateo na spamerie&lamerie jest taki sposób jaki podał KAIN! Do szatni wprowadzić nowych AKTYWNYCH moderatorów, którzy zaprowadzą porządek. a JEŚLI chodzi o konkurencję to cóż, ja myślę że nie jest tak źle. Mateo jak nie zajmowałeś się zbytnio forum(nie [...]

[...] masz intensywny i jest on aerobowy, wiec problem lezy po stronie diety. Owszem powinienes po treningu weglowodany w postaci bulki z dzemem(regeneruje to straty energi jakia straciles podczas treningu)ale nie zapijaj tego bialkiem gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. Bialko mozesz wypic na 0,5h przed snem. W celu [...]

[...] pytania,to ile ćwiczy od roku bo miał przerwę,dieta to jego sprawa,wymiary nie są istotnechodź wyglądają żeczywicie,te zdj jest stare a po za tym zobacz jaki ma niski poziom bf przy tej wadze i jaką ma sylwetke,nie rób tu spamu,jak masz coś do niego to mu to napisz a nie tutaj...TINY,sylwetka spoko,widać dużo [...]

[...] year od Aliego! 5 fighterów w tym Barnett przeszło testy antydopingowe po ostatnim Strikeforce i zapewne stąd ta decyzja ponadto Bellator Barnettem nie jest zainteresowany stąd ta decyzja a nie inna :-) zaj**iście! jestem ciekaw jaki kontrakt ma, bo jeśli mniejszy niż 70/70 to będzie kpina.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-17 19:27:10

[...] na mięcha/ryb/jaj nie wiem jak wyglądała Twoja miska na redukcji, ale widzę że bardzo mocno boisz się tłuszczy co do treningu i siły to ćwicz w zakresie 6-8 powtórzeń, co jakiś czas wchodz na niższe zakresy robienie cały czas na 4 repsach jest trochę ryzykowne nie napisałeś jaki masz dostęp do sprzętu, ale musisz się skupić na podstawowych [...]

W takim razie nie byłes chyba na profesjonalnej siłowni na której jest ktoś taki jak instruktor, czyli osoba która informuje osoby początkujące w jaki sposób mają wykonywać dane ćiczenia,poprwia jeśli ktoś robi źle i wiele więcej ale ten temat nie dotyczy funkcji instruktorów na siłowniach... On nie zaczyna tylko ćwiczy już 3 miesiące, a po 3 [...]

skoro sklad jest zastrzezony - to jaki sens spekulowac ? prosilbym o powstrzymanie sie od tego to zawsze budzi emocje

[...] Kiedyś nie było nawet wartości odżywczych, teraz są na wszystkim, więc rozbicie procentowe użytych składników byłoby też sensowne. Niektóre osoby źle tolerują nadmiar jakiejś substancji, a teraz nie sposób wyliczyć ile jest czego. Nie dotyczy to tylko odżywek, aczkolwiek z uwagi na ich specyfikę - winni iść w tym kierunku. Kiedyś Olimp coś [...]

[...] tego Wpc za granice i nie tylko .Miedzy innymi Bialko to bierze firma znana nam firma "Megabol" ktora dodaje pare substancji smakowych i bierze za to gruba kase;) cena Serwatki to uwaga : 40 Zl Za Kilogram !! .Ci Ktorzy juz odemnie brali Bialko Wiedza jaki Mam Produkt!! ;).Pozdrawiam. Ps.Zainteresowanym przesle aminogram na maila!!.

[...] /staly ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko "musnac" o klatke. Wyciskaj starannie i pamietaj, ze w kulturystyce nie liczy sie ciezar jaki wycisniesz tylko to jak go wycisniesz. ad. 2 *Sztangielki zwiekszaja zakres ruchu. Bardziej stymulujesz miesien do rozrostu. TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu [...]

[...] dnia bo BIEDNY POKRZYWDZONY SCD jest terroryzowany przez modów. Ludzie .... " jarek właśnie wtedy każdy mod dając bana miałby obowiązek powiadomić użytkownika na jaki okres go otrzymał " Buahhahaha myślisz , że modzi nie mają co robić tylko lustrować tych co wcześniej dostali bany ?? Chcesz to ci pokaze liste a raczej 2 to sie [...]

[...] zrobiłem to poprawnie czyli 4xmax, w pompkach wyszło mi ogólnie 2pow. więcej niż wcześniej a w podciąganiu o 4 czyli jest git : ) Mam teraz pytanie co do obciążenia, jak już dojdę do pułapu 15pow( to może być tylko w pierwszej serii?) to w jaki sposób dowieszać obciążenie, do każdej serii ? Zmieniony przez - prod w dniu 2012-04-07 13:27:06